Представете си: Вие сте на половината път от Атлантическия океан, пътувайки на 10 000 километра височина, когато внезапно стомахът ви започва да се свива. Хапването по време на полета, на което се насладихте преди час, сега предизвиква бунт в стомаха. Хранителното отравяне по всяко време е неприятно, но изживяването му по време на полет може да бъде особено мъчително. Не изпадайте в паника! Въпреки че това със сигурност не е идеална ситуация, има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате симптомите си и да издържите на полета възможно най-удобно.

Разпознайте симптомите: Първо, важно е да определите дали това, което изпитвате, наистина е хранително отравяне. Честите симптоми включват гадене, повръщане, диария, коремни спазми, треска и слабост. Тези симптоми обикновено се появяват в рамките на няколко часа след консумация на заразена храна, въпреки че в някои случаи може да отнеме повече време.
Предупредете екипажа на полета: Веднага щом подозирате, че може да имате хранително отравяне, уведомете стюардеса. Те са обучени да се справят с различни медицински ситуации и могат да осигурят незабавна помощ. Те могат да:

• Предложат лекарства без рецепта, за да помогнат за справяне със симптомите
• Осигурят чисти одеяла и възглавници за комфорт
• Преместят ви на място по-близо до тоалетната, ако е възможно
• Следят състоянието ви през целия полет

Останете хидратирани: Дехидратацията е един от най-големите рискове, свързани с хранително отравяне, особено по време на пътуване със самолет, когато въздухът в кабината вече е доста сух. Помолете стюардесите за вода или бистри течности като джинджифилова бира. Избягвайте кофеина и алкохола, които могат да влошат дехидратацията. Ако имате проблеми със задържането на течности, опитайте се да приемате малки глътки често, вместо големи количества наведнъж.
Управлявайте гаденето: Гаденето може да бъде един от най-неприятните симптоми на хранително отравяне. Ето някои стратегии за помощ:

• Използвайте торбичката за повръщане ако е необходимо - за това е там
• Опитайте акупресурни гривни, които някои хора намират за полезни при гадене
• Дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете - безпокойството може да влоши гаденето
• Ако е възможно, смучете ментови бонбони

Спряване се с диария

Справянето с диарията в самолет е сериозно предизвикателство, но ето няколко съвета:

• Използвайте тоалетната често, за да избегнете инциденти
• Носете дрехи за смяна в ръчния си багаж, ако е възможно
• Помолете стюардесите за допълнителни салфетки или кърпички
• Ако е предвидено, вземете лекарства против диария без рецепта според указанията

Почивка и комфорт
Опитайте се да се настаните възможно най-удобно:

• Облегнете седалката си, ако можете
• Използвайте одеяла и възглавници, за да поддържате тялото си
• Опитайте се да спите, ако е възможно - това може да ви помогне да прекарате времето и да помогнете за възстановяването

Кога да потърсите спешна помощ
В повечето случаи хранителното отравяне преминава от само себе си. Тежките симптоми обаче може да изискват незабавна медицинска помощ. Уведомете незабавно екипажа на полета, ако почувствате:

• Висока температура
• Силна болка в корема
• Кървави изпражнения
• Признаци на тежка дехидратация (силна жажда, сухота в устата, малко или никакво уриниране, силна слабост)

Някои полети имат лекари на борда или могат да се консултират с наземни лекари. В екстремни случаи може да се наложи полетът да бъде отклонен за спешна медицинска помощ.

Превенцията е ключова

Въпреки че не винаги можете да предотвратите хранително отравяне, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска:

• Бъдете внимателни с храната по време на полет, особено с храни, които лесно се развалят като млечни продукти или морски дарове
• Помислете дали да си вземете собствена храна от доверен източник
• Използвайте дезинфектант за ръце преди хранене
• Ако пътувате в чужбина, внимавайте с храната и водата в дните преди полета

След полета

След като кацнете, погрижете се за себе си:

Продължавайте да пиете вода
Придържайте се към меки, лесни за смилане храни, докато се възстановявате
Посетете лекар, ако симптомите продължават или се влошат

Въпреки че получаването на хранително отравяне по време на полет е неприятно преживяване, не забравяйте, че то обикновено е временно. С правилното управление и помощта на екипажа на полета можете да го преодолеете. Винаги слушайте тялото си, вземайте превантивни мерки, когато е възможно, и не се колебайте да потърсите помощ, когато е необходимо.

Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!